Dobre łóżko to komfortowy sen

Według wszelkich badań, przeprowadzanych w wielu krajach i pod różnymi szerokościami geograficznymi, każdy z nas w czasie całego swojego życia przesypia około 20 lat. Przeciętny człowiek potrzebuje średnio 8 godzin snu. Oczywiście zależy to od wieku. Spędzając tak dużą część życia w łóżku, musimy mieć pewność, że jego rodzaj poprawi komfort naszego nocnego wypoczynku. Oznacza to, że wybór łóżka powinien być krokiem przemyślanym.

Warunek dobrego samopoczucia

Sen to jedna z podstawowych i naturalnych potrzeb człowieka.  Spokojnie przespana noc w dużym stopniu decyduje o naszym zdrowiu. Każdy z nas przynajmniej raz doświadczył sytuacji, gdy przez niedostosowany do naszych potrzeb mebel sypialny, nie mógł zasnąć, czego konsekwencją było zmęczenie ciągnące się niemal przez cały dzień.

Rodzaje łóżek

Na rynku mamy do wyboru wiele rodzajów mebli, spełniających funkcje sypialne. Są wśród nich sofy, wersalki, łóżka wielofunkcyjne – uniwersalne, kanapy, materace w ramach. Najczęściej spotyka się podział na meble sypialne uniwersalne (które w dzień spełniają także funkcję wypoczynkową) i łóżka przeznaczone właściwie tylko do spania.

Materac i rama

Gdy dysponujemy oddzielną sypialnią najlepszym rozwiązaniem będzie zakup mebla tylko do snu. Spośród szerokiej oferty sklepów najlepiej wybrać ramę wraz z materacem, stanowiących optymalne rozwiązanie. Wybór materacy daje bowiem największą szansę na dostosowanie łóżka do naszych potrzeb.

Rola parametrów ludzkiego ciała

Wybór odpowiedniego mebla jest sprawą indywidualną. Łóżko powinno być ściśle dostosowane do budowy naszego ciała. W przypadku materaca jego najważniejsze parametry to waga i wzrost. Produkuje się je w różnych wymiarach. Długość wiąże się ze wzrostem potencjalnego użytkownika. Materac powinien być od niego co najmniej 15-20 cm dłuższy. To podstawowy warunek komfortowego snu.

Waga naszego ciała to drugi ważny parametr przy wyborze materaca. Materace muszą być do niej dostosowane. Wiąże się to ze stopniem ugięcia i możliwością dostosowania materaca do krzywizny kręgosłupa. Osoby o dużej wadze muszą wybrać odpowiedni materac, inny niż dla osób szczupłych. Przeważnie materace produkowane są dla pewnych przedziałów wagowych. Przy wyborze materacu powinniśmy także pamiętać o swoich długoletnich przyzwyczajeniach i upodobaniach. Ich zmiana może nie wyjść nam na dobre.

Komfortowy sen to nie tylko prawidłowy wybór mebla, to także efekt stworzenia sobie w domu odpowiedniego otoczenia oraz właściwe usytuowanie łóżka. Dobry wpływ na jakość snu ma także umiejscowienie samej sypialni. Oddzielenie jej od części dziennej naszego mieszkania będzie miało drogocenny wpływ na nasz sen.